العقل السليم في الجسم السليم

من فوائد الرياضة:

-الحفاظ على الوزن واللياقة البدينة ورشاقة الجسم.
-تنشيط الدورة الدموية، وبثّ الحرارة في الجسم عند الشعور بالبرد.
-علاج ضمور العضلات، فالرياضة تقوّي الجسم للأشخاص الذين يعانون من النحافة الزائدة.
-الوقاية من الأمراض، مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين.
-الحفاظ على ضبط نسبة السكر والضغط في الدم.
-تقوية المفاصل، والوقاية من التشنجات العضلية.
-علاج الأرق، فممارسة الرياضة باستمرار تساعدك على النوم دون قلق.
-تقوية الذاكرة، فالعقل السليم في الجسم السليم.
-التخفيف من العصبية والتوتر، والحفاظ على الهدوء.
– الترفيه والتسلية.
-تكوين العلاقات الاجتماعية عند ممارسة الرياضة في النوادي المخصصة لها.